OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Непрекъсната умора. Каква е причината и как да се справим?

Непрекъсната умора, от която не успяваме да се отървем и след дълъг уикенд почивка или дори отпуска. Проблеми със съня и неуспехи в свалянето на килограми, слаба имунна система – непрестанна поредица от вируси, сякаш не успяваме да изплуваме. Звучи ли ви познато?

Причината може да се крие в много неща, но често пъти виновник се оказва едно състояние известно като умора на надбъбречните жлези (adrenal fatigue). Диагностицирането му и съответно лечението му оказват огромно влияние върху качеството на живот и жизнеността ни.

Какво представляват и как ни влияят надбъбречните жлези?

Надбъбречните жлези представляват двойка ендокринни жлези разположени, върху горната предна част на всеки от двата бъбрека. Те са нашите „животоспасяващи“ органи, защото контролират хормоните на тялото и ни помагат да оцелеем в стресови ситуации. Те действат като контролни органи за „бий се или бягай“ реакцията на тялото ни и секретират много от нашите най-важни хормони, включително: прегненолон, адреналин, естроген, прогестерон, тестостерон, DHEA и кортизол.

Когато надбъбречните жлези са в непрестанен стрес, това предизвиква автоимунен възпалителен отговор в цялото ни тяло. Работата на веригата жлези надбъбречна-хипоталамус-хипофиза регулира секрецията на кортизола. При постоянно завишени нива на кортизола всички наши органи (кортизола допринася за напълняването и бързото стареене) и нашият имунитет са повлияни отрицателно.  Обаче, недостатъчното количество кортизол води до неповлияващи се възпаления, хронична умора, безсъние, влошаване на алергиите и на хроничните инфекции.

Какви са симптомите на умора на надбъбречните жлези (adrenal fatigue)?

Първите сигнали, които изпраща тялото ни са:

  • постоянно се чувстваме под напрежение
  • не можем да се отпускаме и да си почиваме
  • раздразнителни сме
  • липсата на сън е редовна практика
  • сънят ни не е спокоен
  • често имаме нужда от кафе

 

След което настъпват и следните промени:

  • настъпват хормонални проблеми
  • ниско либидо
  • нередовен цикъл при жените
  • постоянно чувство на умора
  • липса на ентусиазъм
  • честа поява на вирусни и гъбични инфекции
  • хронични възпалителни заболявания
  • ниско кръвно налягане (когато се изправяте бързо ви се струва, че ще припаднете)
  • мускулна слабост, липса на издръжливост
  • ниска поносимост към психически или физически стрес
  • влошаващи се алергии
  • хипогликемия/ниска кръвна захар
  • чувство на пълно изтощение
  • апатия
  • тотална липса на интерес към живота

 

За да се справим с умората на надбъбречни жлези се изисква цялостен подход, който включва едновременно:

  •  промяна в начина на живот
  •  пълноценно хранене и
  • подпомагане на надбъбречните жлези 

Ако сте в напреднала фаза, е добре да работите със специалист, защото при тези етапи са засегнати и страдат важни за организма системи като храносмилателната и хормоналния баланс. Ако обаче сте в начална фаза, има много неща, които можете да направите сами, за да си помогнете! Лично за себе си предпочитам и се придържам към правилото „първо естествени алтернативи“ и естествено използвам любимите ми етерични масла. 

 

Бленда етерични масла за подкрепа на надбъбречните жлези: (Можете да поръчате тук)

В 10 мл. рол-он бутилка се комбинират…
9 капки Карамфил Карамфил /Clove/ 15 мл. Етерично масло
12 капки Лимон Лимон /Lemon/ 15 мл. Етерично масло
9 капки Тамян Лимон /Lemon/ 15 мл. Етерично масло
21 капки Розмарин Розмарин /Rosemary/ 15 мл. Етерично масло

Допълва се с фракционирано кокосово масло. Нанася се  върху бъбреците (от двете страни на гърба точно под ребрата), след което на мястото се поставя топла, влажна кърпа като компрес. Блендата е за ежедневна употреба, когато надбъбречните ни жлези се нуждая от малко помощ, за да се справят в стресовия период, в който се намираме в живота си.

 

 

Внимание:
Аз съм майка не медицински специалист. Съдържанието на този сайт е само за информационни цели. Информацията, публикувана тук, представлява само моите мнения и не трябва да се използва за диагностициране, лечение или вместо професионални медицински съвети. Бъдете отговорни за начина, по който използвате етеричните масла, моля използвайте ги разумно и внимателно.