Archive / УЕЛНЕС

RSS feed for this section
w3llness_club_emotional_wellness_емоционалното здраве

Emotional wellness или способността да бъдем оптимисти!

Има осем измерения на уелнес: професионалнo, емоционалнo, духовнo, екологичнo, финансовo, физическo, социалнo и интелектуалнo. Всяко измерение е свързано едно с друго. Както и всяко измерение е еднакво важно за постигането на оптимално здраве. Определение на Emotional Wellness Емоционалното благосъстояние (уелнес) вдъхновява самолечението, релаксацията, намаляването на стреса и развитието на вътрешната сила. Важно е да бъдем внимателни […]

физическото здраве (уелнес)

Защо физическото здраве (уелнес) е важно?

Започвам серията с физическото здраве (уелнес) за всяко от измеренията на уелнес не случайно. Има осем измерения на уелнес: професионалнo, емоционалнo, духовнo, екологичнo, финансовo, физическo, социалнo и интелектуалнo. Всяко измерение е свързано едно с друго. Както и всяко измерение е еднакво важно за постигането на оптимално здраве. И все пак, когато не се чувстваме в оптимално […]

За ползите от витамин Б за децата

4 Удивителни ползи за децата от витамин В

4 вида витамин B и техните предимства за децата: “Vit” – амините са “жизненоважни”! Ако някой витамин е дефицитен в тялото, той може да предизвика тежки заболявания. В същото време, когато даден витамин се взима в излишък, той може да доведе до вредни странични ефекти. Нека разберем повече за някои от важните витамини от група […]

Spiritual Wellness

Wellness – удовлствието от живота!

Каво е Wellness и защо е от значение? Уелнес е активен процес на осъзнаване и информиран избор на здравословен и пълноценен живот. Уелнес е повече от липса на болести, това е динамичен процес на промяна и растеж. „…a state of complete physical, mental, and social well-being, and not merely the absence of disease or infirmity.“ […]

flavon_bulgaria_flavon_tribe_blueberries

#FLAVONFRUITS – 17 ползи от БОРОВИНКИТЕ

Боровинките са богати на хранителни вещества, с ниско съдържание на калории и високо съдържание на фибри. Според USDA National Nutrient Database, плодовете са богат източник на витамин С, витамин К, витамин В6, фолиева киселина, калий, мед и манган. Те са с ниско съдържание на въглехидрати и натрий и имат високо съдържание на вода. Също така […]

chia-seeds_FlavonBulgaria

ДА СЕ ОТЪРВЕМ ОТ ВЪЗПАЛЕНИЯТА: 6-те НАЙ-ДОБРИ ПРОТИВОВЪЗПАЛИТЕЛНИ ХРАНИ

  Въпреки, че привидно е малко общото между болестта на Crohn, високите нива на холестерол, високото кръвно налягане и астмата, те имат една обща черта: могат да бъдат причинени или влошени от възпалителните процеси в организма ни. И докато възпалението понякога може да бъде добро – като например, когато то помага на тялото да се бори […]